Diventa la versione migliore di te, o forse no!
Quante volte hai sentito frasi tipo: diventa la versione migliore di te stessa o di te stesso e quante volte hai sperato di diventarlo davvero?
Queste frasi apparentemente sembrano positive, ma in realtà creano un confronto con standard altissimi e creano aspettative irrealistiche.
Ghosting, come superarlo: una guida per non perdere autostima
Il ghosting è un fenomeno sempre più comune nell’era dei social e delle app di incontri: consiste nell’interrompere bruscamente un rapporto senza fornire spiegazioni. Questo silenzio improvviso può lasciare dietro di sé un caos emotivo fatto di confusione, dolore e insicurezze, che non bisogna sottovalutare
Il mio Natale imperfetto: un modo diverso per vivere le feste
Il linguaggio delle emozioni natalizie, ma anche i rituali e i regali parlano una lingua propria di cui spesso non siamo consapevoli. Fermiamoci un attimo e non facciamoci prendere dalla frenesia natalizia, dimenticandoci proprio della persona più importante: noi!
Gaslighting: quando ti fanno credere che sei tu il problema
Il gaslighting è una forma di manipolazione psicologica, spesso invisibile, utilizzata per ottenere più potere e controllo sulle altre persone. Le conseguenze sono molto pericolose perché spesso chi le subisce non se ne accorge. Come scoprire se siamo vittime e come proteggerci.
Cosa c’è di sbagliato nell’uomo della mia vita
“È l’uomo per me, fatto apposta per me” cantava Mina a metà degli anni ’60. E esseri fatti o fatte per una persona soltanto presuppone anche che esista davvero l’uomo o la donna della vita. Ma cosa c’è di sbagliato nel cercare la donna o l’uomo giusto?
Essere felici sempre fa male: tutti i pericoli della positività tossica
Perché nella nostra società esiste l’imperativo alla felicità? Voler essere felici a tutti i costi è un meccanismo pericoloso che incide sulla nostra salute fisica e mentale. Vediamo come riconoscere se siamo a rischio e come abbandonare la positività tossica
L’arte del public speaking che ha fatto vincere le elezioni a Trump spiegata da un’esperta
È possibile smettere di avere l’ansia?
Sono andata in un posto dove non conoscono cosa sia l’ansia e la depressione. Incredibile, vero? Probabilmente perderei il lavoro da psicologa lì 😅 ma sarebbe un mondo bellissimo.
E dov’è questo posto?
Saper dire NO: l’arma segreta che non ti hanno mai insegnato
È importante imparare a calibrare quando dire sì e quando no. La prima risposta ci apre a nuove possibilità e la seconda mette in risalto la propria volontà. Come fare a scegliere?
I bambini che erano grandi
Sinossi Qual è la prima cosa che pensi il mattino quando apri gli occhi? Nella risposta ci sei tu senza veli, senza i tuoi ruoli e i tuoi legami.Il viaggio inizia qui, alla scoperta della parte più vulnerabile degli esseri umani: il proprio bambino e bambina interiore fatta di ricerca di approvazione, paure e bagagli […]